Le programme CORE a pour objectif l’amélioration de votre stabilité posturale et votre habilité à mieux contrôler vos mouvements grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires.

Les bénéfices de ce programme sont le renforcement profond de votre ceinture abdominale et des chaînes fonctionnelles, ainsi que l’engagement ciblé de votre chaîne postérieure (dos et fessiers) par le biais de mouvements sous tension musculaire volontaire.

Lors de cet entrainement avec Adrien vous allez vous concentrer sur la mobilité des épaules, de la colonne vertébrale et des hanches, grâce à une série d’exercices ciblés.

Bénéfices majeurs

•  Renforcement profond de la ceinture abdominale

•  Engagement des chaînes fonctionnelles

•  Force et contrôle des postures