Découvrez notre programme de musculation collective dirigé vers le développement musculaire athlétique. Le dynamisme de l’entraînement de groupe appliqué à la musculation : un training effectué en duo, accompagnés et coachés par les meilleurs trainers de Paris.
Les tapis auto-entraînés ne sont pas utilisés et la pratique se fait essentiellement avec les haltères et les fitbenchs.
Il s’agit d’un entraînement effectué en duo pour un maximum de motivation, de plaisir et de partage de l’effort !
Déroulé
de votre session
-
Début de la session
Votre trainer vous présente l’entraînement du jour sur le blackboard et vous explique le déroulé de la session utilisant le fitbench et la zone du practice au floor avec les haltères.
-
Echauffement
L'échauffement accéléré se compose de deux phases : une phase avec l'utilisation d'haltères légères et une partie de mouvements préparatoires.
-
Déroulé de la session
Vous allez alterner différents blocs d'entraînement en duo, mixant des méthodes de musculation, pour un résultat physique et athlétique.
Matériel
du studio bootcamp
-
Fitbenchs
Les Fitbenchs sont des bancs de musculation révolutionnaires équipés « tout en 1 » avec haltères, slamballs et kettlebells intégrés. Des Kettlebells Rogue Fitness supplémentaires (24 et 28kg) sont à votre disposition pour vous challenger sur les charges et vous permettre de progresser physiquement.
-
Haltères
L'haltère est un outil indispensable de la performance en préparation physique générale et dans l'entraînement fonctionnel. Les différentes charges rendent l'entraînement accessible quel que soit votre niveau de pratique.
