En Rowing, vous effectuerez un effort musculaire complet grâce à des phases sur rameur et des exercices de renforcement musculaire avec le sandbag afin de développer votre puissance.
Déroulé
de votre session
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Echauffement
Spécifique à l’activité, au sol et sur le rameur, pour vous permettre d’assimiler les mouvements essentiels qui seront réalisés pendant le training.
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Déroulé de la session
Renforcement global du corps grâce au Rowerg mais aussi aux sandbags, qui seront particulièrement utilisés sur ce training.
Matériel
du studio rowing
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Rameurs Concept 2
Notre studio Rowing est le seul en Europe à être équipé de 31 rameurs Concept 2, reconnus mondialement pour leur excellence et utilisés dans le sport de haut niveau.
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Sandbags Rogue Fitness
Utilisé en compétition de Crossfit, le sac de sable est un outil unique car la répartition de son poids évolue constamment de l'avant vers l'arrière, ce qui oblige l'athlète à ajuster et stabiliser le sac. Le studio Rowing dispose de sacs de 5 à 20 kg.
