En plein cœur de Paris et à Levallois, découvrez 8 sports pensés pour être efficaces et complémentaires au sein de 21 studios équipés du meilleur matériel afin que vous n’ayez plus qu’à profiter pleinement de votre session.
Notre studio, unique à Paris, cible un effort musculaire complet grâce à des phases sur rameur et des exercices de renforcement musculaire avec le Sandbag afin de développer votre puissance et affûter votre silhouette. Préparez-vous à vivre une expérience inédite avec un entraînement de haute intensité conçu avec les meilleurs athlètes français de l’aviron !
Le Rowing Strong est le programme central de notre studio Rowing. Au programme, un travail autour des fondamentaux de l’entraînement (squats, fentes…) combiné à du travail cardio-vasculaire et musculaire sur rameur.
L’objectif principal étant d’améliorer sa force et son endurance grâce à l’alternance entre le travail au floor et le travail sur rameur.
En Rowing, vous effectuerez un effort musculaire complet grâce à des phases sur rameur et des exercices de renforcement musculaire avec le sandbag afin de développer votre puissance.
Le Rowing Core est notre programme Rowing vous permettant de renforcer vos abdominaux et votre bas du corps. A l’aide de sandbags et de bandes, vous effectuerez des exercices à intensité modérée qui requièrent l’implication des muscles en profondeur : planches, maintiens de postures ou encore exercices unilatéraux.
En complément sur le rameur, vous effectuerez vos phases de récupération actives et dynamiques. Un entraînement qui permet de gagner en force et en stabilité mais aussi d’améliorer sa posture.
Le Rowing Blast est notre programme Rowing permettant d’améliorer sa forme cardio-respiratoire et sa forme physique générale.
Au programme au floor, des exercices d’ordre primal et sur le rameur, des efforts courts et intenses. L’entraînement est constitué de mouvements fonctionnels effectués à haut intensité pour travailler sa puissance et sa vitesse et impacter son métabolisme.
