Le programme YOGA a pour objectif l’amélioration de votre souplesse et de votre force : cultivez votre bien-être physique et mental en suivant le programme YOGA.

Dans cet entraînement Yin Yang, suivez Sophia pour un flow à intensité modérée qui mixera une partie Yin Yoga, lente et statique, qui activera votre énergie Yin et une partie Vinyasa dynamique pour stimuler votre énergie Yang. Avec ce training, vous allez vous concentrer sur la flexibilité de votre dos et ainsi soulager tensions et raideurs.