Le programme YOGA a pour objectif l’amélioration de votre souplesse et de votre force : cultivez votre bien-être physique et mental en suivant le programme YOGA.

Cette vidéo fait partie de la série YOGA FONDATION. Vous avez toujours voulu vous mettre au yoga mais vous ne savez pas par où commencer ? Le squad est là pour vous accompagner. Découvrez ou redécouvrez les postures de bases et les fondamentaux de la pratique du Yoga en suivant pas à pas les vidéos préparées par notre Squad pour toujours mieux vous accompagner dans votre pratique.

Dans ce Tip, Anna vous explique ce qu’est la Respiration Ujjayi, une respiration par le nez, profonde et puissante, qui permet de créer de l’énergie dans le corps.