Le programme YOGA a pour objectif l’amélioration de votre souplesse et de votre force. Cultivez votre bien-être physique et mental en suivant le programme YOGA.

Dans cet atelier technique, Sophia vous explique tout sur la respiration abdominale à adopter lorsqu’on pratique en étant enceinte. En effet, cette respiration permet de travailler en auto-agrandissement, pour créer le plus d’espace possible au niveau de votre ventre. Cette respiration va également permettre de vous détendre et de vous reconnecter à vous-même et à votre bébé.