Le programme BOXING a pour objectif l’amélioration de votre agilité et de votre puissance  grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires, et un travail basé sur la technique et la coordination.

Cet entraînement de 30 minutes est focalisé sur la puissance. Suivez les instructions de John sur 6 rounds de 3 minutes. Pendant ce training, vous allez vous concentrer sur la technique de frappe du crochet. N’hésitez pas à compléter cette pratique avec le drill associé !