Méditer régulièrement a de nombreux bienfaits sur le mental et la santé physique. Découvrez cette pratique pour vous aider à calmer votre stress et votre anxiété en apaisant la respiration.
Déroulé
de votre session
-
Réservez votre place
Rendez-vous directement sur le planning du site pour réserver votre session.
-
Téléchargez l'app Zoom
Téléchargez l'application ici et créez votre compte (gratuit). 30 minutes avant la session Live que vous avez réservée, nous vous envoyons par email le lien pour y accéder. Pensez à vérifier que notre email n’est pas arrivé dans vos spams ! Les informations de connexion sont également mises à disposition dans votre espace client sur la page de confirmation de réservation, accessible dans l'onglet "sessions réservées".
-
Connectez-vous à l'avance
Votre trainer sera quelques minutes avant le début de la session pour vous accueillir, répondre à vos questions et éventuellement vous demander de prendre du matériel (coussins, couvertures, etc).
-
Méditation Live
Vous allez pratiquer un temps de méditation en pleine conscience, pour vivre une expérience de profonde reconnexion à soi. Cette pratique encore peu connue vous permettra d'apprendre à mettre en place des routines pour mieux vivre votre vie et vos liens avec les autres.
Matériel
du studio
-
Sessions Live
S'entraîner en live avec le Squad EPISOD, c'est profiter :
✔️ de 6 sports efficaces et complémentaires : Bootcamp, Athletic Training, Core Training, Yoga, Pilates et ReCOVER
✔️ de sessions pour compléter votre pratique en hub... depuis chez vous !
✔️ de l'expertise de nos trainers qui vous corrigent en direct grâce à la vidéo
✔️ de l'énergie du trainer et la motivation du groupe pour vous surpasser
✔️ de sessions limitée à 24 participants pour une expérience de grande qualité
