À travers une approche mêlant douceur et intensité, Elle invite à construire sa force progressivement, mais avec engagement. Son objectif est aussi d’accompagner vers un retour au calme, une pause précieuse dans le rythme effréné du quotidien.

Prendre le temps de s’écouter, de respirer, de se reconnecter à l’instant présent est un défi en soi, mais c’est aussi un outil précieux à cultiver. Chaque cours est une invitation à ressentir pleinement le moment, à explorer ses sensations et à partager une pratique vivante et évolutive en collectif.