Cette vidéo fait partie de la série RUNNING. Découvrez des trainings inédits, dédiés aux runners qui souhaitent optimiser leurs performances en associant à leur préparation en course à pied des entraînements complémentaires pour renforcer les muscles sollicités par la pratique de la course à pied, gagner en explosivité et en vitesse.

Suivez Guillaume pour 45 minutes, avec un travail de paires avec Resistance Band en alternant haut et bas du corps. En fin de training vous allez travailler plus spécifiquement sur les abdominaux.