Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle indispensable à la performance sportive grâce à la mise en place des meilleurs pratiques et à une sélection précise d’outils emblématiques.

Pour un training optimal, munissez-vous de 2 kettlebells (un léger et un plus lourd).

Bénéfices majeurs: 

• Augmentation de la force physique générale

• Développement de la mobilité en charge

• Amélioration de la force explosive

• Ancrage, stabilité et équilibre