Le programme YOGA a pour objectif l’amélioration de votre souplesse et de votre force : cultivez votre bien-être physique et mental en suivant le programme YOGA.

Dans ce Tip, Anne-Julie vous explique les différentes façons de méditer en yoga et vous donne ses conseils pour se lancer ! Vous réaliserez un petit exercice de méditation autour du Chakra 6, centre énergétique qui stimule notre capacité à être son un espace intérieur et à écouter notre intuition.