Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle indispensable à la performance sportive grâce à la mise en place des meilleures pratiques.

Si vous ne disposez pas des charges adaptées à votre niveau chez vous, cette astuce (Tip) d’Ange est faite pour vous ! Apprenez à mettre plus d’intensité dans chacun de vos mouvements pour ressentir le travail musculaire malgré des charges légères.