Le programme YOGA a pour objectif l’amélioration de votre souplesse et de votre force. Cultivez votre bien-être physique et mental en suivant le programme YOGA.

Dans ce Drill, ou atelier technique, Karine décortique la posture de la Chandelle. On pense souvent que cette posture est une inversion facile à pratiquer, mais on fait l’erreur de s’appuyer sur les cervicales au lieu de s’appuyer sur les épaules. Les inversions ralentissent le rythme cardiaque et apaise le mental.