Le programme BOXING a pour objectif l’amélioration de votre agilité et de votre puissance  grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires, et un travail basé sur la technique et la coordination.

Dans cette astuce d’entraînement (Tip), John vous explique la technique du pivot en Boxing, qui a pour but de se désaxer des frappes de l’adversaire.