Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle indispensable à la performance sportive grâce à la mise en place des meilleurs pratiques et à une sélection précise d’outils emblématiques.

Dans ce Tip (astuce d’entraînement), Ange vous explique comment réaliser la manœuvre de Valsalva, manoeuvre respiratoire qui est utilisée dans les sports de force et qui est à l’origine une technique pour la plongée ! Cette astuce vous servira pour vos entraînements avec des charges lourdes.