Le programme YOGA a pour objectif l’amélioration de votre souplesse et de votre force : cultivez votre bien-être physique et mental en suivant le programme YOGA.

Suivez les conseils d’Helen pour progresser dans votre posture de l’Oiseau de Paradis. Pour suivre ce drill, nous vous recommandons d’être échauffé et de vous munir d’une sangle au besoin (ou d’une écharpe, ceinture…).