Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle indispensable à la performance sportive grâce à la mise en place des meilleurs pratiques et à une sélection précise d’outils emblématiques.

Dans cet atelier technique, ou Drill, Jean-Yves vous explique comment travailler en force unilatérale avec une bande de résistance et vous prépare au mieux pour votre Training Pair avec Resistance Band au travers de trois exercices se focalisant sur l’ouverture de hanches, le renforcement avec des fentes latérales et l’ouverture d’épaules.