Le programme BOXING a pour objectif l’amélioration de votre agilité et de votre puissance  grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires, et un travail basé sur la technique et la coordination.

Cet entraînement en Circuit de 30 minutes est focalisé sur la puissance. Suivez les instructions de Kostia sur trois circuits avec la méthode de travail 45 secondes d’effort / 15 secondes de récupération.