Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle indispensable à la performance sportive grâce à la mise en place des meilleurs pratiques et à une sélection précise d’outils emblématiques.

Sur cet entraînement de 30 minutes avec Guillaume, vous allez vous focaliser sur les mouvements Deadlift catch & press et fentes pour un travail axé sur le bas du corps et la stabilité du tronc.

Bénéfices majeurs: 

• Augmentation de la force physique générale

• Développement de la mobilité en charge

• Amélioration de la force explosive

• Ancrage, stabilité et équilibre