Strength
Training Kettlebell for runners
Training
Harold
45 min
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Détails de l'entraînement
Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle indispensable à la performance sportive grâce à la mise en place des meilleurs pratiques et à une sélection précise d’outils emblématiques.
Cette vidéo fait partie de la série RUNNING. Découvrez des trainings inédits, dédiés aux runners qui souhaitent optimiser leurs performances en associant à leur préparation en course à pied des entraînements complémentaires pour renforcer les muscles sollicités par la pratique de la course à pied, gagner en explosivité et en vitesse.
Ce training Strength avec Kettlebell de 45 minutes avec Harold vous permettra de renforcer les chaines musculaires spécifiques au running.
Matériel recommandé
Kettlebell - Kettlebell de 8 à 16KG (Débutant) - Kettlebell de 12 à 20KG (Confirmé) - Kettlebell de 24 à 28KG (Expert)
