Le programme CORE a pour objectif l’amélioration de votre stabilité posturale et votre habilité à mieux contrôler vos mouvements grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires.

Les bénéfices de ce programme sont le renforcement profond de votre ceinture abdominale et des chaînes fonctionnelles, ainsi que l’engagement ciblé de votre chaîne postérieure (dos et fessiers) par le biais de mouvements sous tension musculaire volontaire.

Cet entraînement se concentre sur le renforcement de votre stabilité au niveau du bas du corps.

Bénéfices majeurs

•  Renforcement profond de la ceinture abdominale

•  Engagement des chaînes fonctionnelles

•  Force et contrôle des postures