Le programme BOXING a pour objectif l’amélioration de votre agilité et de votre puissance  grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires, et un travail basé sur la technique et la coordination.

Cet entraînement en Circuit de 30 minutes est focalisé sur les techniques d’entrées et de sorties pour préparer vos attaques et vos moyens de défense. Suivez les instructions de Bouba sur trois circuits avec la méthode de travail 45 secondes d’effort / 15 secondes de récupération.