Le programme de réhabilitation CORE a pour objectif l’amélioration de votre stabilité posturale et votre habilité à mieux contrôler vos mouvements grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires au poids du corps. Avec le travail de flow au sol, il vous permet de gagner en performance sur tous vos entraînements sportifs, quelque soit la discipline pratiquée.
Studio
Core
Déroulé
de votre session
- Mouvements préparatoires
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Renforcement du noyau
Développez la force du centre de votre corps grâce à un entraînement complet et fonctionnel.
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Resilience Cool Down
Redonner un moment de retour au calme après l’effort pour retrouver un état physique et nerveux apaisé. L’anti-fragilité développée grâce au Resilience Cool Down passe par une phase de souplesse associée à la respiration.
Matériel
du studio
