Pilate Fondations

Vivez des sessions pensées pour les débutants mais aussi les personnes plus avancées souhaitant revoir les exercices emblématiques du Pilates.

Déroulé
de votre session

Début de la session
Entrez dans notre studio et laissez vos chaussures dans le casier dédié à l’entrée de la salle. Les cours s’effectuent pieds nus ou en chaussettes, à votre convenance. Installez-vous à l’emplacement réservé et munissez-vous d’un tapis à votre disposition dans le studio.
Déroulé de la session
Vous allez décortiquer les exercices emblématiques de la méthode Pilates (One Hundred, …) et explorer différents niveau d'intensité sur chacune des postures.

Matériel de Pilates
Foam Roller, Magic Circle, sangles ou encore ballons paille, nous mettons à votre disposition du petit matériel pour mieux appréhender les exercices et aller plus loin dans vos mouvements.

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