Déroulé
de votre session

• Format
  Le studio accueille 9 participants maximum pour vous garantir une expérience en small group de très grande qualité, avec un accompagnement encore plus poussé !
• Pressothérapie avec Recovery Air
  La pressothérapie est une méthode de drainage qui améliore la circulation sanguine et lymphatique, et soulage, entre autres, les jambes lourdes et la rétention d'eau. Vous utiliserez les jambières Recovery Air, un système de bottes par compression pneumatique ultra innovant, uniquement disponible chez EPISOD en France !
• Automassages
  A l'aide de rouleaux, balles, de sphères vibrantes et des appareils par percussions Theragun, votre trainer vous guide pour masser des muscles ciblés. Voûte plantaire, mollet, quadriceps, épaules, dos, ... mais aussi des muscles moins connus, que vous ne prenez pas l'habitude d'étirer et qui pourtant, se tendent lors de l'effort et méritent aussi d'être stimulés !
• Mobilité et mouvement fonctionnel chargé
  Pour un regain musculaire optimal, vous allez observer une partie de mobilité contrôlée et des mouvements fonctionnels qui reproduisent des actions du quotidien et des sports (tels que pousser, soulever, tirer ...).