Relaxez-vous grâce à un yoga doux, avec des postures pour calmer votre fréquence cardiaque et la pression sanguine de votre corps pour atteindre un niveau de décontraction supérieure en calmant le mental.

Studio Yoga
YOGA RESTORATIVE



Déroulé
de votre session
- Début de la session
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échauffement
Le cours débute par un léger échauffement.
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Déroulé de la session
En Restorative Yoga, vous maintenez les postures pendant 5 à 20 minutes afin d’atteindre un niveau de relaxation supérieure.
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Fin de la session
En fin de session, profitez d'une phase de relaxation intense permettant une parfaite harmonie entre corps et esprit. Profitez de ce moment pour poser toutes vos questions et demander conseil à votre trainer !
Matériel
du studio yoga
- coussins de méditation
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Bolsters
Le bolster améliore votre confort, notamment lors de longues postures d'étirement durant lesquelles vous aurez besoin d'un appui pour votre tête, votre buste, vos jambes ou encore vos pieds. Le bolster est aussi très utile pour des postures thérapeutiques d'ouvertures (coeur, épaules, jambes...).