Déroulé
de votre session

• Début de la session
  Entrez dans notre studio Yoga et laissez vos chaussures dans le casier dédié à l’entrée de la salle. Les cours s’effectuent pieds nus ou en chaussettes, à votre convenance. Installez-vous à l’emplacement réservé et munissez-vous d’un tapis à votre disposition dans le studio.
• échauffement
  Le cours débute par un léger échauffement.
• Déroulé de la session
  En Restorative Yoga, vous maintenez les postures pendant 5 à 20 minutes afin d’atteindre un niveau de relaxation supérieure.
• Fin de la session
  En fin de session, profitez d'une phase de relaxation intense permettant une parfaite harmonie entre corps et esprit. Profitez de ce moment pour poser toutes vos questions et demander conseil à votre trainer !