Complétez vos entraînements avec l’accélérateur de résultats EPISOD ULTIMATE.
Pendant l’ULTIMATE ROWING, challengez le temps, la distance et les répétitions en alternant des phases de sprint sur le rameur et des séquences musculaires énergiques avec le Sandbag pour un entraînement musculaire intense !
Déroulé
de votre session
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échauffement
Effectuez un court warm-up focalisé sur la technique pour préparer votre corps à un effort très intense. Nous vous conseillons de réserver votre 1er Ultimate une fois que vous aurez assisté à quelques entraînements Rowing.
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Déroulé de la session
Vous alternez des phases de sprint sur le rameur et des séquences musculaires énergiques avec le Sandbag pour un entraînement musculaire très intense.
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Fin de la session
Profitez de la fin de votre session pour poser toutes vos questions sur le système Ultimate Training à votre Trainer afin de l'intégrer au mieux dans votre routine sportive.
Matériel
du studio
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RAMEURS CONCEPT 2 (MODÈLE D)
Notre studio Rowing est le seul en Europe à être équipé de 31 rameurs Concept 2, reconnus mondialement pour leur excellence et utilisés dans le sport de haut niveau.
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SANDBAGS ROGUE FITNESS
Le studio Rowing est équipé de Sandbags de différentes charges (5, 10, 15 et 20 kilos). Challengez-vous avec des sacs plus lourds que lors de vos sessions Rowing classiques pour un training plus intense.
