Déroulé
de votre session

• échauffement
  Effectuez un court warm-up focalisé sur la technique pour préparer votre corps à un effort très intense. Nous vous conseillons de réserver votre 1er Ultimate une fois que vous aurez assisté à quelques entraînements Rowing.
• Déroulé de la session
  Vous alternez des phases de sprint sur le rameur et des séquences musculaires énergiques avec le Sandbag pour un entraînement musculaire très intense.
• Fin de la session
  Profitez de la fin de votre session pour poser toutes vos questions sur le système Ultimate Training à votre Trainer afin de l'intégrer au mieux dans votre routine sportive.