Découvrez des entraînements basés sur les fondamentaux de la boxe anglaise. Uppercuts, jabs, cross : enchaînez les combinaisons et les frappes sur nos aquabags.

Découvrez des entraînements intenses basés sur le running et l’interval training ! Vous alternerez entre des phases de running sur des tapis auto-entraînés et du renforcement musculaire fonctionnel sur les Fitbench.

Renforcez votre corps dans sa globalité ou venez vous détendre ! Nous proposons plusieurs pratiques au sein de notre studio Yoga : vinyasa, power ou slow vinyasa, hatha, yin, restorative, pilates, barre pilates, ou encore flyboard...

Développez trois qualités physiques essentielles à la performance : force, vitesse et puissance. Adaptez votre intensité grâce à la mesure de la FTP (puissance moyenne) et suivez facilement votre progression !

Découvrez l’exigence et la référence du circuit training fonctionnel ! Vous vous entraînerez sur 3 zones spécifiques pour améliorer votre force, votre mobilité et votre explosivité avec les meilleurs équipements : Fatbells, sangles de suspension, Conditionning Ropes, skiERG, Echo Bikes...

Développez votre puissance et affûtez votre silhouette ! Vous alternerez entre des phases sur nos rameurs Concept2 et des mouvements de renforcement musculaire avec l'aide du Sandbag notamment.

Découvrez une autre dimension de la récupération et de la préparation sportive. Explorez votre mobilité en passant par différentes phases : auto massages, étirements, activation des muscles ou encore exercices de respiration !

Basé sur la méthodologie pilates et l’engagement des muscles profonds, notre Pilates Reformer pousse les curseurs de l’immersion et de l’intensité au maximum ! Découvrez l’efficacité unique de nos reformer pour sculpter votre corps, renforcer tous vos muscles & améliorer votre posture grâce à la méthode d’entrainement EPISOD. Be ready pour 45 minutes d’entrainement intense, au rythme de la musique, accompagnés par les meilleurs trainers de Paris.

Peu importe votre potentiel, peu importe vos objectifs et vos limites 🚀

Ce qui compte, c'est ce que vous voulez devenir ! Profitez dès maintenant du WELCOME PACK 2 sessions à 39€ (valable sur tous les sports hors Reformer) et venez écrire votre histoire sportive à nos côtés ! 💪 #SHAPEDBYEPISOD