Nos trainings vidéos

Core, Conditioning, Strength, Yoga, Boxing, Recover : sélectionnez votre training parmi 6 programmes inédits et faites confiance à l’expertise EPISOD pour élever votre niveau de pratique. En plus de vidéos d’entraînement, le Squad vous accompagne au travers d’ateliers techniques (Drills) et d’astuces d’entraînement (Tips).

Tous
Yoga
Core
Conditioning
Strength
Boxing
Recover

Devenez plus résistant en suivant le programme CORE. Les bénéfices de ce programme sont le renforcement profond de votre ceinture abdominale et des chaînes fonctionnelles, ainsi que l'engagement ciblé de votre chaîne postérieure (dos et fessiers).

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Core

Training focus chaîne postérieure

with Ange

Training 30 min
Core

Fluidifier vos transitions

with Souleymane

Tip 5 min
Core

Training Abs & chaîne postérieure

with Souleymane

Training 30 min
Core

Core Training Anti-Rotations

with Ange

Training 30 min
Core

Core training équilibre et travail unilatéral

with Adrien

Training 30 min
Core

Training Planche active

with Adrien

Training 30 min
Core

Core for Runners

with Souleymane

Training 45 min
Core

Renforcer son engagement musculaire

with Harold

Drill 10 min
Core

Training stabilité bas du corps

with Harold

Training 30 min
Core

Training chaines antérieure & postérieure

with Harold

Training 30 min
Core

Core Training Rotations

with Harold

Training 30 min
Core

Core Training Flow

with Harold

Training 30 min

Trainings episod

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