Nos trainings vidéos
Core, Conditioning, Strength, Yoga, Boxing, Recover : sélectionnez votre training parmi 6 programmes inédits et faites confiance à l’expertise EPISOD pour élever votre niveau de pratique. En plus de vidéos d’entraînement, le Squad vous accompagne au travers d’ateliers techniques (Drills) et d’astuces d’entraînement (Tips).
Devenez plus fort en suivant le programme STRENGTH. Les bénéfices majeurs de ce programme sont le renforcement de votre posture, l'augmentation de votre force physique et l'amélioration de votre mobilité globale.
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StrengthTraining Poids de corps Focus une jambewith AngeTraining 30 min -
StrengthTraining poids du corps : force, mobilité et stabilité focus haut du corpswith AngeTraining 30 min -
StrengthTraining Poids de corps Planche et travail unilatéralwith GuillaumeTraining 45 min -
StrengthTraining Kettlebellwith GuillaumeTraining 30 min -
StrengthTraining Squat, Clean & Presswith GuillaumeTraining 45 min -
StrengthTraining force au poids du corps chaine antérieure et postérieurewith AngeTraining 45 min -
StrengthTraining force au poids de corps : planche, poussée, mobilitéwith AngeTraining 30 min -
StrengthTraining band en travail asymétriquewith GuillaumeTraining 30 min -
StrengthTraining Kettlebell focus Swing & Rack Positionwith HaroldTraining 30 min -
StrengthManoeuvre de Valsalva avec Dumbbellswith AngeTip 5 min -
StrengthOptimiser son point d'ancrage avec la bandewith GuillaumeTip 5 min -
StrengthTraining band force bas du corpswith GuillaumeTraining 30 min