Nos trainings vidéos
Core, Conditioning, Strength, Yoga, Boxing, Recover : sélectionnez votre training parmi 6 programmes inédits et faites confiance à l’expertise EPISOD pour élever votre niveau de pratique. En plus de vidéos d’entraînement, le Squad vous accompagne au travers d’ateliers techniques (Drills) et d’astuces d’entraînement (Tips).
Devenez plus performant en suivant le programme RECOVER. Les bénéfices de ce programme sont le relâchement musculaire, la mobilité articulaire sous tension, le renforcement et les étirements musculaires.
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RecoverBénéfices et mise en pratique du Theragunwith GuillaumeTraining 30 min -
RecoverTraining focus haut du corps avec Theragunwith GuillaumeTraining 45 min -
RecoverRestore special runnerswith GuillaumeTraining 60 min -
RecoverTraining bas du corps intensewith FranckTraining 45 min -
RecoverTechnique wave unload, high bride & scorpion bridgewith FranckDrill 10 min -
RecoverChaine antérieure et mobilité du bas du corpswith FranckTip 5 min -
RecoverBien s'échauffer les poignetswith FranckTip 5 min -
RecoverTraining mobilité haut du corpswith FranckTraining 45 min -
RecoverTechniques des mouvements au solwith FranckDrill 10 min -
RecoverTraining haut du corpswith FranckTraining 45 min -
RecoverStabilité de l'épaulewith FranckDrill 10 min -
RecoverTraining bas du corpswith FranckTraining 30 min