Nos trainings vidéos
Core, Conditioning, Strength, Yoga, Boxing, Recover : sélectionnez votre training parmi 6 programmes inédits et faites confiance à l’expertise EPISOD pour élever votre niveau de pratique. En plus de vidéos d’entraînement, le Squad vous accompagne au travers d’ateliers techniques (Drills) et d’astuces d’entraînement (Tips).
Devenez plus endurant en suivant le programme CONDITIONING. Les bénéfices de ce programme sont l'amélioration de votre endurance et de votre vitesse. L'intensité des entraînements vous permettront une plus grande dépense énergique pour un effet « fat burner ».
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ConditioningCircuit Conditioningwith MartinTraining 30 min -
ConditioningLes différentes intensités d'impactswith MartinDrill 10 min -
ConditioningMieux respirer pour récupérerwith MartinTip 5 min -
ConditioningCircuit Trainingwith StéphanieTraining 30 min -
ConditioningCoordination bras et jambeswith StéphanieDrill 10 min -
ConditioningAttaque de pied en Runningwith StéphanieTip 5 min -
ConditioningCircuit Conditioningwith JimmyTraining 30 min -
Conditioning5 exercices de gammeswith JimmyDrill 10 min -
ConditioningPyramid Conditioningwith KostiaTraining 30 min -
ConditioningVariations de planche (plank)with KostiaDrill 10 min -
ConditioningRécupération active "Fast and loose"with KostiaTip 5 min