Nos trainings vidéos

Core, Conditioning, Strength, Yoga, Boxing, Recover : sélectionnez votre training parmi 6 programmes inédits et faites confiance à l’expertise EPISOD pour élever votre niveau de pratique. En plus de vidéos d’entraînement, le Squad vous accompagne au travers d’ateliers techniques (Drills) et d’astuces d’entraînement (Tips).

Tous
Yoga
Core
Conditioning
Strength
Boxing
Recover

Devenez plus résistant en suivant le programme CORE. Les bénéfices de ce programme sont le renforcement profond de votre ceinture abdominale et des chaînes fonctionnelles, ainsi que l'engagement ciblé de votre chaîne postérieure (dos et fessiers).

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Core

Core Training unilatéral

with Harold

Training 30 min
Core

core training

with Harold

Training 30 min
Core

Core Training

with Souleymane

Training 30 min
Core

Flexibilité de hanches

with Souleymane

Drill 10 min
Core

Rotation des épaules

with Souleymane

Tip 5 min
Core

Core Training

with Souleymane

Training 30 min
Core

Les appuis actifs

with Souleymane

Drill 10 min
Core

Bien engager ses fessiers

with Souleymane

Tip 5 min
Core

Core Training

with Harold

Training 30 min
Core

Respiration sous contrôle

with Harold

Drill 10 min
Core

Placement des mains en planche

with Harold

Tip 5 min