Nos trainings vidéos
Core, Conditioning, Strength, Yoga, Boxing, Recover : sélectionnez votre training parmi 6 programmes inédits et faites confiance à l’expertise EPISOD pour élever votre niveau de pratique. En plus de vidéos d’entraînement, le Squad vous accompagne au travers d’ateliers techniques (Drills) et d’astuces d’entraînement (Tips).
Devenez plus fort en suivant le programme STRENGTH. Les bénéfices majeurs de ce programme sont le renforcement de votre posture, l'augmentation de votre force physique et l'amélioration de votre mobilité globale.
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StrengthPosition des poignets avec Kettlebellwith GuillaumeDrill 10 min -
StrengthTRAINING Resistance Bandwith GuillaumeTraining 30 min -
StrengthRotation avec resistance band (plank, t-spine rotation)with GuillaumeDrill 10 min -
StrengthBien choisir sa bande de résistancewith GuillaumeTip 5 min -
StrengthSequence Resistance Bandwith Jean YvesTraining 30 min -
Strengthbien utiliser les bandes de résistancewith Jean YvesDrill 5 min -
StrengthPrise optimale avec Resistance Bandwith Jean YvesTip 5 min -
StrengthCircuit Kettlebellwith GuillaumeTraining 30 min -
StrengthDeadlift et Squat avec Kettlebellwith GuillaumeDrill 10 min -
StrengthLa Planche activewith GuillaumeDrill 10 min -
Strengths'entraîner pieds nus (bare foot)with GuillaumeTip 5 min -
StrengthSequence Dumbbellwith AngeTraining 30 min